أهم صحة العظام

للحفاظ على كثافة عظامك، يلزم الاعتناء بها من خلال اتباع نظام متوازن. خفض الأطعمة السكرية ، و رَزُق من الخضراوات . يُمكن أيضاً أن تُساعِدِ التمارين الرياضية على حماية صحة عظامك. اسأل على الدق�